Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Thể dục Fit là ứng dụng mới cho thể dục dụng cụ dựa tập thể dục. Cuối cùng chức năng Fitness. Bây giờ bạn có thể đào tạo như một huấn luyện viên ... bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Nguyên tắc cơ bản, tính linh hoạt, đảo ngược, sự nhanh nhẹn và đào tạo nhắm mục tiêu. Chọn một chương trình đào tạo hoặc tạo bộ tùy chỉnh riêng của bạn từ thư viện khổng lồ của chúng tôi di chuyển.

Cuối cùng chức năng Fitness. Bây giờ bạn có thể đào tạo như một huấn luyện viên ... bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Nguyên tắc cơ bản, tính linh hoạt, đảo ngược, sự nhanh nhẹn và đào tạo nhắm mục tiêu.

Trên nhiều phương diện, gymnasts là một số các vận động viên về mặt chức năng phù hợp nhất trên trái đất. Ứng dụng này bây giờ cho phép bạn đào tạo như một. Tất cả các động thái được thể hiện bởi Matvei Petrov, thể dục chuyên nghiệp và 4 lần vô địch Nga.

TRAIN NHƯ một huấn luyện viên

- tập luyện phút 10-20 dựa trên đào tạo thể dục thể dục dụng cụ

- Tổng số huấn luyện cơ thể, sự nhanh nhẹn, đảo và nhiều hơn nữa!

- Hoàn hảo cho người mới bắt đầu để các vận động viên tiên tiến

- Nhà nước-of-the-art video thể hiện đúng thực hiện, liên kết và dòng chảy

- Tạo bộ tùy chỉnh tập luyện của riêng bạn

- Train với cộng đồng của bạn bè và ở lại thúc đẩy

- Theo dõi tiến trình hàng ngày của bạn và ở lại trên điểm

- Thiết lập nhắc nhở hàng ngày cho chính mình (Xuống mông của bạn quá đau để chải tóc của tôi!)

sức mạnh tập thể dục là tập thể dục chức năng. Đó là khác biệt so với sức mạnh bạn nhận được từ băng ghế dự bị báo chí và squats, mà đang ở trong một chiếc máy bay duy nhất của chuyển động sử dụng các nhóm cơ chính. Trước khi chúng tôi có thể nhận được gần đạt được một vóc dáng thể dục, chúng ta cần phải đòi lại phạm vi của chúng ta về chuyển động, thậm chí không phạm vi của một viên thể dục của chuyển động, nhưng giới hạn bình thường về chuyển động của con người chúng ta được sinh ra với ...

CƠ SỞ

cơ bản mạnh mẽ là nền tảng đào tạo của bạn. sức mạnh cốt lõi kết hợp với sự nhanh nhẹn và linh hoạt khoan. Bắt đầu chậm và làm việc theo cách của bạn lên.

MỀM DẺO

Tăng phạm vi của bạn chuyển động và ngăn ngừa chấn thương bằng cách cải thiện tính linh hoạt của bạn. Chùng người, pike, vị trí bánh, backbends và chia chân.

sự đảo ngược

Crow, tư thế cẩu, trồng cây chuối, chuẩn bị cổ tay và trồng chuối. Một tiến trình từng bước để làm cho bạn thích được lộn ngược.

MOBILITY

Tìm hiểu di chuyển nhanh nhẹn, học cách di chuyển như một con vật. Đây là nền tảng của cấu trúc cơ thể tự nhiên liên quan với việc sử dụng đà và liên kết.

ĐÀO TẠO MỤC TIÊU

đào tạo nhắm mục tiêu của chúng tôi cho phép bạn tập trung vào cánh tay và vai, bụng và cốt lõi, chân và sự nhanh nhẹn thân. Đào tạo sức mạnh và phạm vi chuyển động của bạn.